پایان نامه ورزش و بهداشت روانی

اين پايان نامه آماده چاپ است

تمام صفحات شماره گذاري شده و قالب بندي شده بصورت Word می باشد

فهرست مطالب

فصل اول

مقـدمه

اهميت و ضرورت

بيان مسئله و هدف

فرضيه پژوهش

تعاريف عملياتی

مطالعه منابع مربوط به موضوع مورد تحقيق

فصل دوم

مقدمه

تاثير ورزش در رفتار اجتماعی و فردی

ويژگيهای روانی افراد بر اثر ورزش تغيير می کنند

آثار و ورزش در سلامت و پيشگيری از بيماريـها

ورزش و تغذيـه

ورزش جسـمی

ورزش مـوازی

ورزش حرکتی

ورزش غيـر هوازی

ورزش هوازی

فوايد جسمانی

فوايد روانشناختی ورزش

ورزشها و بازيها صفات فردی را مورد ارزيابی قرار می دهند

فعاليت بدنی ، آمادگی و بهداشت روانی

فشار روانی و ورزش

نشانگان عمومی سازش سليه ( GAS)

مرحلـه مقاومت

مرحله فرسودگی ( خستگی )

ارزيابی نشانگان عمومی سازش

شيوه های درمان

استرس و بيماری

نقش دستگاه ايمنی در استرس

درمان فشار روانی با ورزش

دستورات تنش زدايی

بازوها ( عضله دوسر )

پيشانی

چشمان

ناحيه صورت

سينـه

شکـم

سـاق و پـاها

راهنمائی های عــام

فصل سوم

جامعه آمـاری

نمونه و روش نمونه گيری

ابزار اندازه گيری

روش پژوهش

روايی و اعتبـار پرسشنامـه

فصل چهارم نرم افزار

فصل پنجم

بحث و نتيجه گيـری

محدوديت هـا

پيشنهادات

منـابـع

دانلود پایان نامه ورزش و بهداشت روانی