فهرست مطالب

 

فصل اول

مقدمه

۱-۱- بیان مساله

 

۱-۲- ضرورت و اهمیت تحقیق

۱-۳- اهداف تحقیق

۱-۴- فرضیه های پژوهش

۱-۵- متغیرهای پژوهش

تعریف اصطلاحات

۱-۶- تعاریف نظری‌و عملیاتی متغیرها

۱-۶-۱- مهارتهای مدیریت بر استرس

۱-۶-۲- سبک کنارآیی اجتنابی

تعریف عملیاتی

۱-۶-۳- سبک اسناد منفی

تعریف عملیاتی

۱-۶-۴- سلامت روانی

تعریف عملیاتی

۱-۶-۵- دانش آموز

۱-۶-۶- پایه تحصیلی

۱-۶-۷- جنسیت

خلاصه

 

فصل دوم

مقدمه

۲-۱- استرس یا فشارروانی

۲-۲- تعریف استرس

۲-۳- مدلهای استرس

۲-۳-۱- مدل محرک

۲-۳-۲- مدل پاسخ

۲-۴- ارزیابی های شناختی

۲-۵- استرس زاهای بالقوه

۲-۵-۱- فجایع ( وقایع آسیب زا )

۲-۵-۲- تاثیر وقایع مهم زندگی

۲-۵-۳-گرفتاریهای روزانه

۲-۶- استرس نوجوانی

۲-۶-۱- تأثیر محیط

۲-۶-۲- نشانه های استرس در نوجوانی

۲-۷- تعریف کنار آمدن

۲-۷-۱-کنارآمدن از دیدگاههای مختلف

۲-۷-۲- نظریه لازاروس درباره کنارآمدن

۲-۷-۳- شیوه های مختلف کنار آیی

۲-۷-۴- مقیاس هایی از سیاهه شیوه های کنار آیی

۲-۷-۴-۱-کنارآیی مسئله مدار:

۲-۷-۴-۲-کنارآیی هیجان مدار : شامل

۲-۷-۴-۳- ترکیبی از کنارآیی مسئله مدار و هیجان مدار :

۲-۸- عوامل موثر بر استرس و کنارآیی

۲-۸-۱- حمایت اجتماعی

۲-۸-۲- تفاوتهای فردی

۲-۸-۲-۱- شخصیت نوع A

۲-۸-۲-۲- اضطراب و روان رنجورخویی

۲-۸-۲-۳- سخت رویی

۲-۸-۲-۴- خوش بینی در مقابل بدبینی

۲-۸-۳- عزت نفس

۲-۹- سبک اسناد

۲-۹-۱- سبک اسناد خوش بین/ بدبین

۲-۹-۲- سبک اسناد و رابطه آن با سلامت و سبک های کنارآیی

۲-۱۰- سلامت روان و ابعاد آن

۲-۱۰-۱- مفهوم سلامت روان

۲-۱۰-۲- بیماری روانی و سلامت روان : مدلت حالت کامل

۲-۱۱- آموزش مهارتهای مدیریت بر استرس

۲-۱۱-۱- مقدمه ای بر استرس و کنارآیی

۲-۱۱-۲- راهکارهای ذهنی و عقلانی جهت کنارآیی با استرس

۲-۱۱-۳- روشهای فیزیکی کنار آمدن با استرس

۲-۱۱-۴- مهارتهای مطالعه، آمادگی برای امتحان و مدیریت بر زمان

۲-۱۱-۵- مهارتهای ارتباطی و میان فردی

۲-۱۱-۶- تقویت اعتماد به نفس،عزت نفس ومقابله با افسردگی و نگرانی

۲-۱۱-۶-۱- آموزش مجدد سبک اسناد در افسردگی

۲-۱۲- مروری بر پژوهشهای پیشین

تحقیقات انجام شده در ایران

رابطه سبک های اسناد و شیوه کنار آیی با استرس

بررسی ها در زمینه شیوه های کنار آیی با استرس

مروری بر پژوهشهای انجام شده در خارج

الف- آموزش مهارتهای مدیریت براسترس:

ب) تحقیقات پیرامون راهکارهای کنارآیی:

خلاصه

 

فصل سوم

مقدمه

۳-۱- جامعه آماری

۳-۲- نمونه پژوهش

۳-۳- شیوه نمونه‌گیری

۳-۴- ابزارهای اندازه‌گیری

۳-۴-۱- مقیاس کنارآیی نوجوانان

سبک اول یا حل مشکل کنارآیی بارور

سبک دوم، مراجعه به دیگران

سبک سوم، کنار آمدن نابارور (اجتنابی)

نحوه نمره گذاری

اعتبار و پایایی مقیاس کنارآیی نوجوانان

۳-۴-۲- مقیاس – R90-SCL

توصیف ابعاد ۹ گانه آزمون R – ۹۰ – SCL

الف- شاخص ضریب ناراحتی (PSDI)

ب – علامت شناسی کلی علائم مرضی ( GSI)

ج – جمع علائم مرضی (PST)

نمره گذاری آزمون – R90-SCL

پایایی آزمون – R90-SCL

اعتبار آزمون – R90-SCL

۳-۴-۳- پرسشنامه اسنادی در کودکان ونوجوانان

روایی و اعتبار پرسشنامه

۳-۵- روش اجرای پژوهش

۳-۶- طرح تحقیق

۳-۷- روشهای آماری در تحلیل داده ها

خلاصه

 

فصل چهارم

مقدمه

۴-۱- داده های توصیفی پژوهش

جدول ۴-۱: شاخص های توصیفی متغییر کسب کنار ایی اجتنابی گروه‌های آزمایش و گواه در مرحله پیش

جدول ۴-۲: شاخص های توصیفی متغیر سبک کنارآیی اجتنابی گروه‌های آزمایش وگواه در مرحله پس آزمون

جدول ۴-۳: شاخص های توصیفی متغیر سبک اسناد منفی و زیر مقیاس‌های آن در مرحله پیش آزمون

جدول ۴-۴: شاخص های توصیفی متغیر سبک اسناد منفی و زیر مقیاس ها آن در مرحله آزمون

جدول ۴-۵: شاخص‌های توصیفی متغیر سلامت روان و ابعاد آن در مرحله پیش

جدول ۴-۶- شاخص های توصیفی متغیر سلامت روان و ابعاد آن درمرحله پس

۴-۲- آزمون فرضیه های پژوهش

جدول ۴-۷: آزمون معناداری تفاوت میانگین‌ها در سبک کنارآیی اجتنابی در دوگروه آزمایش و گواه

جدول ۴-۸: آزمون معناداری تفاوت میانگین های دو گروه (آزمایش وگواه) در زیرمقیاس‌های سبک کنارآیی اجتنابی

جدول ۴-۹: آزمون معناداری میانگین های دو گروه آزمایش و گواه در کسب اسناد منفی

جدول ۴-۱۰: آزمون معناداری میانگین های دو گروه آزمایش – گواه در زیر مقیاس‌های سبک اسناد منفی

جدول ۴-۱۱: آزمون معناداری تفاوت میانگین های دو گروه آزمایش و گواه در متغیر سلامت روان

جدول ۴-۱۲: آزمون معناداری تفاوت میانگین های دو گروه آزمایش و گواه در زیر ابعاد فهرست ۹۰ نشانه مرضی

خلاصه فصل چهارم

 

فصل پنجم

مقدمه

۵-۱- خلاصه و نتیجه گیری

۵-۲- بحث و جمع بندی (بحث دریافته ها)

۵-۳- محدودیت های پژوهش

۵-۴- پیشنهادات

پیشنهادات بکار بسته:

پیشنهادهایی جهت پژوهشهای بعدی:

فهرست منابع فارسی 

مقدمه

دوران نوجواني زمان كشف يا آگاهي از ارزشهاي فرهنگي و معنوي ودوران  تضادها وتعارض‌ها، تخيل و روياها وسن مشكلات و مسائل اوست.  استرس هاي نوجواني گستره اي  از وقايع روزمره‌اي  همچون، انجام ندادن تكاليف مدرسه، نداشتن آمادگي كافي براي امتحان، گم كردن وسايل و اختلاف با دوست همكلاسي تا وقايع عمده اي همچون طلاق والدين، اعتياد يكي از والدين، بيماري يا مرگ يكي از اعضاي خانواده را دارد. به اعتقاد هولمز  و راهه  (1967) هر حادثه اي كه نياز به سازگاري قابل ملاحظه اي در زندگي فرد داشته باشد ممكن است استرس زا باشد. آنچه  كه اين موضوع را با اهميت تر جلوه مي‌كند، شيوه كنار آمدن با اين استرس زا هاست. برخي افراد به هنگام وقوع مشكل تمام نيرو و انديشه خود را در جهت حل مشكل بسيج مي‌نمايند وبرخي بر عكس به عوارض  و پيامدهاي مشكل مي پردازند به گونه اي كه تنها سعي مي‌كنند از پيامدهاي هيجاني آن بكاهند، در حاليكه مشكل همچنان به قوت خود حل نشده باقي است. درهر صورت، استرس بر اين دو دسته افراد آثار متفاوتي برجاي مي‌گذارد. دسته اول افرادي سازگارتر كم استرس تر و خوش بين ترند چون به مشكل به عنوان موضوعي حل شدني مي نگرند و دسته دوم رنجورتر  مضطرب تر، افسرده تر وبدبين ترند چرا كه استرس‌ها را همچون كوهي  كه سايه خود را بر زندگي آنها گسترانيده، مي بينند. در اين ميان نوجوانان با دلمشغولي هايي همچون تكليف مدرسه، سازگاري با گروه همسالان، برآورده كردن تقاضاهاي والدين ، انتخاب رشته تحصيلي و آمادگي براي كنكور دانشگاه و انديشيدن به آينده تحصيلي و شغلي  مواجهند كه هر يك به نوبه خود فشار رواني عديده اي را به زندگي‌شان تحميل مي‌‌كند. در اين ميان آنچه كه اهميت و ضرورتش را نمايان مي‌سازد قدرتمند كردن نوجوانان به شيوه ها و راهكارهايي صحيح در جهت كنار آمدن با اين استرس زاهاست، تا بتوانند از اين مراحل با حفظ سازگاري و سلامت روان عبور كرده و با مشكلات به عنوان پديده‌هايي حل شدني مواجه شوند، نه آنكه از آنها اجتناب كنند.

1-1- بيان مساله

نوجواني دوره اي بين كودكي و بزرگسالي است كه او را با زنجيره اي از موانع تحولي و چالش هاي عديده اي روبرو  مي‌سازد. درابتدا تكاليف طبيعي همچون تحول هويت و دستيابي  به استقلال و سازگاري با همسالان وجود دارد. مرحله دوم گذر از كودكي به بزرگسالي است كه باتغييرات فيزيولوژيكي در بدن و تحول شناختي مشخص مي‌شود. اين مرحله زماني است كه فرد نيازمند انجام نقش هاي اجتماعي در رابطه با همسالان و افرادي از جنس مخالف، انجام تكاليف مدرسه وتصميم گيريهايي در رابطه با شغل مي‌باشد (فرايدنبرگ ،1997). از آنجا كه تغييرات و وجود تكاليف متفاوت نوجوان رادر معرض استرس عديده اي قرار مي دهد، لزوم واهميت سازگاري و كنار آمدن با اين استرس ها در اين دوره  نمايان مي‌گردد. با توجه به  اين مقدمه اندكي به راهبردها و مهارتهاي كنار آيي مي پردازيم. كنار آمدن، متشكل از پاسخهايي (افكار، احساسات واعمالي ) است كه فرد در برخورد  با موقعيت هاي مشكل داري كه درزندگي روزمره و در شرايط خاص با آنها مواجه مي‌شود، بكار مي‌گيرد.  گاهي اوقات مشكلات حل مي شوند و گاه در تلاش فردي براي برخورد با محيط مورد اغماض قرار مي‌گيرند (فرايدنبرگ، 1997).

 لازاروس  (1984) كنار آمدن را شامل كوششهايي به منظور سازگاري و انطباق با شرايط استرس آور در تلاش در جهت كاهش پيامدهاي منفي  ناشي از منبع  استرس مي داند.

 در زمينه كنار آمدن با استرس  ،دو شيوه اصلي كنار آيي وجود دارد. شيوه اول روش متمركز بر مسئله است يعني فرد به استرس به عنوان موضوعي حل شدني و هدف اصلي  مي‌نگرد و شيوه دوم روش متمركز بر هيجان است. يعني فرد مشكل را حل نمي‌كند بل سعي در كاهش پيامدهاي  هيجاني مشكل دارد.  شماري از محققين، افرادي را كه بوسيله كاهش دادن يا اجتناب كردن با استرس كنار آمده اند را با افرادي كه از راهكارهاي بيشتر مقابله اي و يا هوشيارانه نظير جمع آوري اطلاعات و اقدام به عمل استفاده نموده اند، مقايسه كردند (هولاهان  و موس ، 1987) .  در مجموع تحقيقات نشان مي دهد كه شيوه مقابله نسبت به اجتناب راهكار موفق تري است.  افرادي كه مستقيما با مشكل مواجه مي‌شوند نه تنها با احتمال بيشتري آن را حل مي‌كنند بلكه براي تحت كنترل درآوردن استرس در آينده بهتر آماده مي‌شوند. در واقع برخي پژوهشها معتقدند، اجتناب مزمن از مشكلات،  افراد را در معرض خطر استرس افزوده و شايد مسائل مرتبط با سلامتي قرار دهد (گين ، 1995).

 مطالعه رود ، لونيسون  ، تيلسون  و سيلي  (1990) نشان داد كه كنار آيي مسئله مدار  (در جهت حل مسئله) با افسردگي  ارتباطي نداشت، اما شيوه ناكار آمد گريز رابطه مثبتي با افسردگي همزمان داشته و نيز با سطوح بالاتر افسردگي در آينده بدنبال رويدادهاي پراسترس كه در طي دو سال بعد رخ داد،  همراه بود (گين، 1995).

تفاوتهاي فردي نقش مهمي را در فرايندهاي استرس و كنار آمدن بازي مي‌كنند يكي از اين متغيرها خوش بيني است. خوش بيني  رابطه منفي با انكار و فاصله گرفتن از مسئله دارد. خوش‌بيني تمايل به استفاده از كنار آمدن مسئله مدار و پذيرش استرس زندگي به شيوه اي واقعي دارد (كاسيدي ، 1999). به عبارت ديگر عامل كليدي كه افرادي كه بطو موثري با مشكلات كنار مي آيند را نسبت به كساني كه ممكن است چنين نباشند متمايز ميكند، سبك اسنادي  آنهاست (آبرامسون  و همكاران 1978به نقل از  كانينگهام ، 2001).

اسنادها، نگرش ها ، باورها و ارزيابي‌هايي هستند كه مردم براي توصيف حوادثي كه برايشان اتفاق مي افتد، بكار مي برند. سبك اسنادي كه براي اولين بار در دهه1970 مطرح شد در حقيقت بر مدل درماندگي آموخته شده  افسردگي استوار است. اسناد كردن فرايندي منطقي و نظامدار است كه طي آن شخص با ارزيابي دقيق از يكسري اطلاعات ودلايل رفتار ديگران را تفسير مي‌كند. در بعضي موارد ممكن است اسناد صحيح باشد، اما واقعيت اين است كه در بسياري موارد اين ارزيابي ها، با سوگيريهايي همراه است.

در موارد عديده اي، افراد اسنادهاي اشتباه غيرواقعي، دررابطه با حوادث زندگي شان درنظر مي‌گيرند و اين اسنادهاي اشتباه به نوبه خود استرس افزوده ومشكلات روانشناختي متعددي را ايجاد نموده و تداوم مي بخشند. به عنوان مثال فردي كه از پايين بودن عزت نفس رنج مي برد، مشكلات و موقعيت هاي منفي را بطور گسترده اي به دلايل دروني  مثل عدم تلاش  ياعدم توانايي و حوادث مثبت را به دلايل بيروني  مثل خوش شانسي و ساده بودن تكليف نسبت مي‌‌دهد،  در حالي كه واقعيت چنين نيست. در حقيقت عزت نفس آنها به يك اسناد اشتباه آغشته شده است. بعبارتي عزت نفس آنها پايين است و هيج چيز حتي موفقيت هاي بزرگ هم نمي‌تواند آنرا بالا ببرد (بارون ،1992،به نقل از هيبت الهي, 1373).

 

شما هم می توانید در مورد این فایل نظر دهید.